[SBS연예뉴스 연예뉴스팀]사회공포증 증상, '과거의 경험에서 비롯'
사회공포증 증상이 온라인 상에서 화제가 되고 있다.
사회적인 상황이 찾아올 때 호흡곤란과 두근거림 혹은 떨림 등의 증상이 나타나 사회생활에 지장을 주는 것을 사회 공포증이라 일컫는다.
이러한 공포는 지나치고 비합리적이며 지속적인 불안 상태로 드러나며 심할 경우 공황장애까지 이어질 수 있어 주의가 필요하다.
사회공포증 증상에 대한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으나 특정 사물이나 상황에 공포를 느끼는 것은 과거의 경험에서 기인 한다고 밝혀졌다.
사회공포증 증상 치료방법으로는 불안을 일으키는 자극 중 가장 약한 것부터 시작하여 점차 강한 자극에 반복 노출하여 공포 반응을 점차 줄여가는 체계적 탈감각 기법이 흔히 사용되고 있다.
또한 공포를 느끼게 하는 상황이나 대상이 실제로는 문제가 되지 않는다는 생각을 하게 될수록 사회공포증을 극복할 수 있는 것이다.
(사회공포증 증상 /사진 출처 = DB)
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